2009年8月的存档

感冒好了!! (2009-8-11)

类别: 生活记录 | 2条评论

这次破了记录了,3天感冒就好了,而且没有并发症的恶化.补充一些调养技巧
首先要心情好,保持好心情,抵抗力也会增加,这是有道理的,原理就不知道了,反正很关键.
多睡觉,至少要保证正常作息时间.这次我感冒基本上2点前就睡了,第二天9点就起来了.
如果有抽烟的习惯,尽量感冒后两三天内别抽,这样会减少气管发炎这样的并发症,我这次感冒后每天只抽两三根,第一天根本就没抽烟.
不要去人多的地方,避免交叉感染.这的确是宅男的优势.下午我去南边一个半壁店森林公园呆了半天,出了一身汗,感觉很舒服.
维生素C要补充,所以老人们说的病了后要多吃水果蔬菜,多吃清淡不吃辛辣食品是有道理的.我吃的是仙妮蕾德的草本营养片,本来每天只吃一片,感冒后我变成三片.

感冒 (2009-8-9)

类别: 生活记录 | 没有评论

一般说来,我一感冒先是嗓子有感觉,然后基本上再吃什么药都没用,有了感觉就得闭上眼睛享受了,一感冒就是一礼拜,后期有时伴随咳嗽,我的经验是遇到这个情况吃药也没用的,还有一个小tip就是如果感冒了就吃维C多的东西,比如水果,或者一些营养品,比如安利,仙妮蕾德等都有维C的产品,具体的原理不懂,我就知道这东西能增加抵抗力,最后一个诀窍就是拼命喝水,这会给心脏带来一定负担,但是会对感冒有作用的.
感冒其实不简单,因为后面的并发症根本就不属于感冒,所以吃那些感冒药有什么用,只是见少些鼻涕罢了,当然要是H1N1非典的或者体质很弱的就不适用分享我的经验了.还得老老实实的吃药,打针输液或者住院什么的.
最近食欲还不错,感冒丝毫没有影响到我.